Panik Ataklarla Nasıl Başedebilirim? – Etkili Yaklaşımlar
Panik Ataklarla Nasıl Başedebilirim? Panik atakların uzun sayılabilecek bir süredir varsa, artık hayatının bir parçası olduysa ve bir yere kadar da onları kabul edebildiysen senin için etkili bir yöntem paylaşıyorum; Korkuna yaslan. Eğer birşey varsa olumlu ya da olumsuz onu kabul etmek durumunda kalabiliyoruz. Olumlu ve hoşumuza giden şeylerde zaten direk kabul etme eğilimindeyiz fakat panik ataklar gibi bırak hoşumuza gitmesini hayatımızı zorlaştıran durumlarda da kabullenip baş etme mekanizmalarımızı güçlendirmek en iyi seçenek olabiliyor. Her zaman bizimle olacağından değil, bizimle olduğu süre zarfında acımızı en aza indirmek, kontrol hissimizi üst düzeyde tutup vedalaşacağımız güne kadar güçlü kalabilmek için. Panik ataklar...
